5 من الأذكار
أدعية الفزع في النوم والخوف ليلًا والأرق
الليل سكن لأكثر الناس، لكنه خوف وأرق لبعضهم. وقد علّم النبي ﷺ ما يقال عند الفزع في النوم، وما يقال عند التقلب على الفراش، وما يُصنع بعد الرؤيا المكروهة.
دعاء الفزع في النوم
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ
إذا فزع أحدكم في النوم فليقل هذا الدعاء فإنها لن تضره، وكان عبد الله بن عمرو يعلّمها ولده.
المصدر: سنن أبي داود; جامع الترمذي
دعاء التقلب من الليل
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ، رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيزُ الْغَفَّارُ
كان النبي ﷺ يقوله إذا تضوّر من الليل، أي تقلّب على فراشه.
المصدر: سنن النسائي; مستدرك الحاكم
أعوذ بكلمات الله التامات3 مرات
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
من نزل منزلًا فقالها لم يضره شيء حتى يرتحل من منزله ذلك، وتقال في المساء ثلاثًا.
المصدر: صحيح مسلم
من رأى رؤيا يكرهها3 مرات
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
ينفث عن يساره ثلاثًا، ويستعيذ بالله من الشيطان ومن شر ما رأى ثلاثًا، ويتحول عن جنبه، ولا يحدّث بها أحدًا، فإنها لا تضره.
المصدر: صحيح مسلم
آية الكرسي
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
أعظم آية في كتاب الله. من قالها حين يصبح أُجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أُجير منهم حتى يصبح.
المصدر: القرآن الكريم 2:255; مستدرك الحاكم
دعاء الفزع في النوم
قال النبي ﷺ: «إذا فزع أحدكم في النوم فليقل: أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده، ومن همزات الشياطين وأن يحضرون، فإنها لن تضره». وكان عبد الله بن عمرو يعلّمها من عقل من بنيه، ومن لم يعقل كتبها له (رواه أبو داود والترمذي). فيقرؤها الوالدان على الطفل الذي يخاف الظلام.
ومن نزل منزلًا فقال: «أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق» لم يضره شيء حتى يرتحل منه (رواه مسلم)، ومن قرأ آية الكرسي عند نومه لم يزل عليه من الله حافظ حتى يصبح (رواه البخاري).
بعد الرؤيا المكروهة
قال النبي ﷺ: «الرؤيا الصالحة من الله، والحلم من الشيطان، فإذا رأى أحدكم ما يكره فلينفث عن يساره ثلاثًا، وليتعوذ بالله من الشيطان ومن شرها، وليتحول عن جنبه الذي كان عليه، ولا يحدّث بها أحدًا، فإنها لن تضره» (متفق عليه)، وفي رواية: «فليقم فليصلِّ».
ولا يُستحب تعبير الحلم المكروه ولا البحث عن تفسيره ولا قصّه على الناس، فاتباع هذه السنن يغلق بابه.
إذا جفاك النوم
روت عائشة أن النبي ﷺ كان إذا تضوّر من الليل قال: «لا إله إلا الله الواحد القهار، رب السماوات والأرض وما بينهما العزيز الغفار» (رواه النسائي في الكبرى والحاكم). ومن أسباب النوم الهادئ في السنة: الوضوء قبل النوم، والنوم على الشق الأيمن، وأذكار النوم، والنفث بالمعوذات، وترك السمر الطويل بعد العشاء.
نصائح عملية
- اقرأ آية الكرسي والمعوذات قبل النوم.
- نم على طهارة وعلى شقك الأيمن.
- اقرأ دعاء الفزع على الأطفال عند النوم.
- لا تحكِ الحلم المزعج لأحد.
- تجنب المشاهد المخيفة قبل النوم.
أدعية الفزع في النوم والخوف ليلًا والأرق: أسئلة وأجوبة
ما الدعاء الذي أعلمه لطفل يخاف في الليل؟
«أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده…»، وكان عبد الله بن عمرو يعلّمه أبناءه (رواه أبو داود والترمذي).
هل أحكي الحلم المزعج لأحد؟
لا، السنة ألا يحدّث به أحدًا، وأنه لن يضره (متفق عليه).
ماذا أفعل إذا استيقظت ولم أستطع النوم؟
كرر ذكر التقلب، واقرأ آية الكرسي، أو قم فصلِّ ركعات، فهو وقت ثمين للدعاء.