3 invocazioni
Dua al risveglio
Le prime parole della giornata sono un ringraziamento: Allah ci ha restituito l’anima dopo il sonno, che il Corano chiama la «piccola morte» (39:42).
Lode ad Allah che ci ha ridato la vita
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Al-hamdu lillahil-ladhi ahyana ba‘da ma amatana wa ilayhin-nushur.
Lode ad Allah, che ci ha ridato la vita dopo averci fatto morire, e a Lui è la resurrezione.
Fonte: Sahih al-Bukhari
Svegliandosi di notte
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، الْحَمْدُ لِلَّهِ، وَسُبْحَانَ اللَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي
La ilaha illallahu wahdahu la sharika lah, lahul-mulku wa lahul-hamdu wa huwa ‘ala kulli shay’in qadir. Al-hamdu lillah, wa subhanallah, wa la ilaha illallah, wallahu akbar, wa la hawla wa la quwwata illa billah. Allahummaghfir li.
Non c’è dio all’infuori di Allah… Lode ad Allah, gloria ad Allah, non c’è dio all’infuori di Allah, Allah è il più Grande, e non c’è forza né potenza se non in Allah. O Allah, perdonami. Chi lo dice e poi prega, la sua preghiera è accettata.
Fonte: Sahih al-Bukhari
Dopo un brutto sogno×3
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A‘udhu billahi minash-shaytanir-rajim.
Mi rifugio in Allah da Satana il maledetto. Sputa leggermente tre volte a sinistra, cerca rifugio da Satana e dal male del sogno, girati sull’altro fianco e non raccontarlo a nessuno: non ti nuocerà.
Fonte: Sahih Muslim
La Sunna al risveglio
- Togliti con le mani i segni del sonno dal viso e recita la dua del risveglio.
- Pulisciti i denti: quando il Profeta ﷺ si alzava di notte si strofinava la bocca con il siwak (al-Bukhari, Muslim).
- Lavati le mani tre volte prima di immergerle in un recipiente, «perché nessuno sa dove la sua mano ha passato la notte» (Muslim).
- Sciacquati il naso tre volte durante l’abluzione, come consigliò il Profeta ﷺ al risveglio (al-Bukhari, Muslim).
- Se ti svegli di notte, recita gli ultimi dieci versetti della sura Al ‘Imran (3:190-200), come faceva il Profeta ﷺ (al-Bukhari).
Satana fa tre nodi sulla nuca di chi dorme: il primo si scioglie quando ricorda Allah, il secondo quando fa l’abluzione e il terzo quando prega; così si alza attivo e di buon umore (al-Bukhari, Muslim).
Il significato della dua del risveglio
«Lode ad Allah che ci ha ridato la vita dopo averci fatto morire, e a Lui è la resurrezione». Il Corano chiama il sonno una piccola morte: «Allah accoglie le anime al momento della morte, e quelle che non muoiono durante il sonno» (39:42). Ogni mattina è dunque una vita nuova donata da Allah; il credente la comincia con la lode e con il ricordo del ritorno finale a Lui.
Sui sogni il Profeta ﷺ insegnò: il sogno buono viene da Allah, quindi lodaLo e raccontalo solo a chi ami; il sogno cattivo viene da Satana, quindi sputa leggermente tre volte a sinistra, cerca rifugio in Allah dal suo male, cambia fianco e non raccontarlo a nessuno: non ti nuocerà (al-Bukhari, Muslim).
Il beneficio del ricordo al risveglio
Chi comincia la giornata ricordando Allah scioglie uno dei tre nodi di Satana; con l’abluzione si scioglie il secondo e con la preghiera il terzo, e si sveglia attivo e di buon umore (al-Bukhari, Muslim). Fai della lode ad Allah le prime parole di ogni giorno, prima che la mano cerchi il telefono o che le preoccupazioni prendano il sopravvento.
Consigli pratici per i primi minuti della giornata
- Tieni un bicchiere d’acqua e il siwak o lo spazzolino vicino al letto.
- Recita la dua del risveglio prima di prendere il telefono.
- Imposta la sveglia abbastanza presto da pregare il Fajr con calma.
- Se ti svegli di notte, fai una breve dua prima di riaddormentarti.
- Insegna la dua del risveglio ai bambini recitandola con loro ogni mattina.
Dua al risveglio: domande e risposte
Che cosa faccio se mi sveglio di notte e non riesco a dormire?
Ricorda Allah con la dua del risveglio notturno; il Profeta ﷺ disse che chi la recita e poi chiede perdono o invoca viene esaudito, e se fa l’abluzione e prega, la sua preghiera è accettata (al-Bukhari).
Devo raccontare un brutto sogno?
No. Non raccontarlo e non farlo interpretare; cerca rifugio in Allah e cambia fianco.