3 súplicas
Duas al despertar
Las primeras palabras del día son de agradecimiento: Allah nos devolvió el alma tras el sueño, que el Corán llama la «muerte menor» (39:42).
Alabado sea Allah que nos devolvió la vida
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Al-hamdu lillahil-ladhi ahyana ba‘da ma amatana wa ilayhin-nushur.
Alabado sea Allah, que nos devolvió la vida después de hacernos morir, y hacia Él es la resurrección.
Fuente: Sahih al-Bujari
Al despertarse de noche
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، الْحَمْدُ لِلَّهِ، وَسُبْحَانَ اللَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي
La ilaha illallahu wahdahu la sharika lah, lahul-mulku wa lahul-hamdu wa huwa ‘ala kulli shay’in qadir. Al-hamdu lillah, wa subhanallah, wa la ilaha illallah, wallahu akbar, wa la hawla wa la quwwata illa billah. Allahummaghfir li.
No hay más dios que Allah… Alabado sea Allah, gloria a Allah, no hay más dios que Allah, Allah es el más Grande, y no hay fuerza ni poder sino en Allah. Oh Allah, perdóname. Si lo dice y luego reza, su oración es aceptada.
Fuente: Sahih al-Bujari
Tras un mal sueño×3
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A‘udhu billahi minash-shaytanir-rajim.
Me refugio en Allah de Satanás, el maldito. Escupe levemente tres veces a la izquierda, busca refugio de Satanás y del mal del sueño, cambia de lado y no se lo cuentes a nadie: no te hará daño.
Fuente: Sahih Muslim
La Sunna al despertar
- Quítate con las manos los restos del sueño de la cara y di la súplica al despertar.
- Límpiate los dientes: cuando el Profeta ﷺ se levantaba de noche se frotaba la boca con el siwak (al-Bujari, Muslim).
- Lávate las manos tres veces antes de meterlas en un recipiente, «porque nadie sabe dónde pasó la noche su mano» (Muslim).
- Enjuágate la nariz tres veces en la ablución, como aconsejó el Profeta ﷺ al despertar (al-Bujari, Muslim).
- Si te despiertas de noche, recita los diez últimos versículos de la sura Al ‘Imran (3:190-200), como hacía el Profeta ﷺ (al-Bujari).
Satanás ata tres nudos en la nuca de quien duerme: el primero se deshace cuando recuerda a Allah, el segundo cuando hace la ablución y el tercero cuando reza; entonces amanece activo y de buen ánimo (al-Bujari, Muslim).
El sentido de la súplica al despertar
«Alabado sea Allah que nos devolvió la vida después de habernos hecho morir, y hacia Él es la resurrección». El Corán llama al sueño una muerte menor: «Allah toma las almas en el momento de su muerte, y las que no mueren, durante su sueño» (39:42). Cada mañana es una vida nueva concedida por Allah; el creyente la empieza con alabanza y recordando el regreso final a Él.
Sobre los sueños, el Profeta ﷺ enseñó: un sueño bueno viene de Allah, así que alábalo y cuéntalo solo a quienes amas; un mal sueño viene de Satanás, así que escupe levemente tres veces a la izquierda, busca refugio en Allah de su mal, cambia de costado y no se lo cuentes a nadie: no te dañará (al-Bujari, Muslim).
El beneficio del recuerdo al despertar
Quien empieza el día recordando a Allah deshace uno de los tres nudos de Satanás; con la ablución se deshace el segundo y con la oración el tercero, y amanece activo y de buen ánimo (al-Bujari, Muslim). Haz de la alabanza a Allah tus primeras palabras cada día, antes de que la mano busque el móvil o te ocupen las preocupaciones.
Consejos prácticos para los primeros minutos del día
- Ten un vaso de agua y tu siwak o cepillo de dientes junto a la cama.
- Di la súplica al despertar antes de coger el móvil.
- Pon el despertador con tiempo para rezar el Fayr con calma.
- Si te despiertas de noche, haz una breve súplica antes de volver a dormir.
- Enseña la súplica a los niños diciéndola con ellos cada mañana.
Duas al despertar: preguntas y respuestas
¿Qué hago si me despierto de noche y no puedo dormir?
Recuerda a Allah con la súplica del despertar nocturno; el Profeta ﷺ dijo que a quien la dice y luego pide perdón o suplica se le responde, y si hace la ablución y reza, su oración es aceptada (al-Bujari).
¿Debo contar un mal sueño?
No. No lo cuentes ni lo hagas interpretar; busca refugio en Allah y cambia de costado.