16 Bittgebete

Verse der Hoffnung und des Trostes in schweren Zeiten

Diese Verse sind keine Bittgebete, sondern Erinnerungen Allahs an Seine Diener, wenn das Herz schwer ist. Sie zu rezitieren und über sie nachzudenken ist ein Heilmittel gegen die Verzweiflung: Allah verspricht Erleichterung nach der Erschwernis, Nähe zu dem, der Ihn anruft, und Vergebung jeder Sünde.

Mit der Erschwernis kommt Erleichterung

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا

Fa-inna ma‘al-‘usri yusra, inna ma‘al-‘usri yusra.

Gewiss, mit der Erschwernis kommt Erleichterung. Gewiss, mit der Erschwernis kommt Erleichterung.

Quelle: Koran 94:5-6

Erleichterung nach Erschwernis

سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا

Sayaj‘alullahu ba‘da ‘usrin yusra.

Allah wird nach Erschwernis Erleichterung schaffen.

Quelle: Koran 65:7

Die Herzen finden Ruhe

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

Alladhina amanu wa tatma’innu qulubuhum bi-dhikrillah, ala bi-dhikrillahi tatma’innul-qulub.

Diejenigen, die glauben und deren Herzen im Gedenken Allahs Ruhe finden. Gewiss, im Gedenken Allahs finden die Herzen Ruhe.

Quelle: Koran 13:28

Ich bin nahe

وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ

Wa idha sa’alaka ‘ibadi ‘anni fa-inni qarib, ujibu da‘watad-da‘i idha da‘an, falyastajibu li wal-yu’minu bi la‘allahum yarshudun.

Wenn dich Meine Diener nach Mir fragen, so bin Ich nahe. Ich erhöre den Ruf des Bittenden, wenn er Mich anruft. So sollen sie auf Mich hören und an Mich glauben, damit sie besonnen handeln.

Quelle: Koran 2:186

Ruft Mich an, Ich erhöre euch

وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ

Wa qala rabbukumud‘uni astajib lakum.

Und euer Herr sagt: Ruft Mich an, so erhöre Ich euch.

Quelle: Koran 40:60

Verzweifelt nicht an Allahs Barmherzigkeit

قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

Qul ya ‘ibadiyal-ladhina asrafu ‘ala anfusihim la taqnatu mir-rahmatillah, innallaha yaghfirudh-dhunuba jami‘a, innahu huwal-ghafurur-rahim.

Sag: O Meine Diener, die ihr gegen euch selbst maßlos gewesen seid, verliert nicht die Hoffnung auf Allahs Barmherzigkeit. Allah vergibt alle Sünden; Er ist der Allvergebende, der Barmherzige.

Quelle: Koran 39:53

Niemals die Hoffnung aufgeben

وَلَا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ

Wa la tay’asu mir-rawhillah, innahu la yay’asu mir-rawhillahi illal-qawmul-kafirun.

Und gebt die Hoffnung auf Allahs Erbarmen nicht auf; nur das ungläubige Volk gibt die Hoffnung auf Allahs Erbarmen auf.

Quelle: Koran 12:87

Werdet nicht schwach und traurig

وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ

Wa la tahinu wa la tahzanu wa antumul-a‘lawna in kuntum mu’minin.

Werdet nicht schwach und seid nicht traurig, wo ihr doch die Oberhand haben werdet, wenn ihr gläubig seid.

Quelle: Koran 3:139

Allahs Hilfe ist nahe

أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ

Ala inna nasrallahi qarib.

Gewiss, Allahs Hilfe ist nahe.

Quelle: Koran 2:214

Die Barmherzigkeit ist den Gutes Tuenden nahe

إِنَّ رَحْمَتَ اللَّهِ قَرِيبٌ مِّنَ الْمُحْسِنِينَ

Inna rahmatallahi qaribum-minal-muhsinin.

Gewiss, Allahs Barmherzigkeit ist denen nahe, die Gutes tun.

Quelle: Koran 7:56

Der Vers des Auswegs

وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا ۝ وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ۚ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ

Wa man yattaqillaha yaj‘al lahu makhraja, wa yarzuqhu min haythu la yahtasib, wa man yatawakkal ‘alallahi fahuwa hasbuh.

Wer Allah fürchtet, dem schafft Er einen Ausweg und versorgt ihn, von wo er nicht damit rechnet. Und wer sich auf Allah verlässt, dem genügt Er.

Quelle: Koran 65:2-3

Sucht Hilfe in Geduld und Gebet

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ

Ya ayyuhal-ladhina amanusta‘inu bis-sabri was-salah, innallaha ma‘as-sabirin.

O ihr, die ihr glaubt, sucht Hilfe in der Geduld und im Gebet. Allah ist mit den Geduldigen.

Quelle: Koran 2:153

Frohe Botschaft für die Geduldigen

وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ ۝ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ ۝ أُولَٰئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ ۖ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ

Wa bashshiris-sabirin, alladhina idha asabathum musibatun qalu inna lillahi wa inna ilayhi raji‘un, ula’ika ‘alayhim salawatum-mir-rabbihim wa rahmah, wa ula’ika humul-muhtadun.

Verkünde frohe Botschaft den Geduldigen, die, wenn sie ein Unglück trifft, sagen: „Wir gehören Allah, und zu Ihm kehren wir zurück.“ Auf ihnen sind Segnungen und Barmherzigkeit von ihrem Herrn, und sie sind die Rechtgeleiteten.

Quelle: Koran 2:155-157

Ya‘qubs schöne Geduld

فَصَبْرٌ جَمِيلٌ ۖ عَسَى اللَّهُ أَن يَأْتِيَنِي بِهِمْ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ

Fa-sabrun jamil, ‘asallahu an ya’tiyani bihim jami‘a, innahu huwal-‘alimul-hakim.

So ist schöne Geduld angebracht. Vielleicht bringt Allah sie mir alle zurück. Er ist der Allwissende, der Allweise.

Quelle: Koran 12:83

Jakobs Klage vor Allah

إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ

Innama ashku baththi wa huzni ilallah.

Ich klage meinen Kummer und meine Trauer nur Allah.

Quelle: Koran 12:86

Mein Herr ist nahe und erhört

إِنَّ رَبِّي قَرِيبٌ مُّجِيبٌ

Inna rabbi qaribum-mujib.

Gewiss, mein Herr ist nahe und erhört. Die Worte des Propheten Salih.

Quelle: Koran 11:61

Eine Erschwernis, zwei Erleichterungen

In „mit der Erschwernis kommt Erleichterung“ steht „Erschwernis“ mit Artikel und wird wiederholt, „Erleichterung“ dagegen unbestimmt. Die Sprachgelehrten folgerten daraus, dass auf eine Erschwernis zwei Erleichterungen folgen, und es wird überliefert: „Eine Erschwernis wird niemals zwei Erleichterungen besiegen.“

Allah öffnete auch dem Sünder die Tür der Hoffnung: „Verzweifelt nicht an Allahs Barmherzigkeit; Allah vergibt alle Sünden“ (39:53). Ibn ‘Abbas zählte ihn zu den hoffnungsvollsten Versen des Korans.

Wie man sie nutzt

Lies sie langsam, wenn die Traurigkeit kommt, schreibe einen dorthin, wo du ihn siehst, und mache aus jedem ein Bittgebet: „O Allah, Du hast Erleichterung nach der Erschwernis versprochen, so gewähre sie mir.“ Das Nachdenken über den Koran ist selbst eine Heilung für das Herz (10:57).

Verse der Hoffnung und des Trostes in schweren Zeiten: Fragen und Antworten

Welcher Vers hilft bei Depression und Traurigkeit?

„Gewiss, im Gedenken Allahs finden die Herzen Ruhe“ (13:28) und „Mit der Erschwernis kommt Erleichterung“ (94:5-6), verbunden mit dem prophetischen Bittgebet gegen Sorge und, wenn nötig, fachlicher Hilfe.

Darf man Verse für ein weltliches Anliegen rezitieren?

Ja. Den Koran in Hoffnung auf sein Versprechen zu rezitieren ist Gottesdienst, und seine Worte im Bittgebet zu gebrauchen ist empfohlen.

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